Cuide de Quem Cuida: Como Evitar o Burnout na Rotina Médica

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O burnout é um problema crescente entre profissionais da saúde, causado pela carga excessiva de trabalho e pelo estresse constante. Veja como se proteger desse esgotamento:

✅ 1. Identifique os Sinais de Burnout

  • Cansaço extremo, desmotivação e falta de energia são sintomas comuns.
  • Irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação de ineficiência.
  • Desconexão emocional do trabalho e aumento da frustração.

✅ 2. Estabeleça Limites e Priorize o Autocuidado

  • Defina horários de descanso e evite sobrecarga de atendimentos.
  • Pratique exercícios físicos e tenha momentos de lazer.
  • Procure apoio psicológico se sentir necessidade.

✅ 3. Organize sua Rotina e Busque Apoio

  • Delegue tarefas administrativas para reduzir a carga de trabalho.
  • Faça networking com colegas para trocar experiências e suporte emocional.
  • Escolha um ambiente de trabalho que facilite sua rotina e reduza o estresse.

🧘‍♂️ Cuidar da própria saúde é fundamental para continuar cuidando bem dos seus pacientes!

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